Wie funktioniert das Sprunggelenk?

In einem gesunden Gelenk sind die Enden der Knochen mit Knorpel überzogen. Gesunder Gelenkknorpel ist ein sehr glattes, hartes und trotzdem elastisches Material. Es fängt Stöße auf und verringert die Reibung. Sehnen, Bänder und die Gelenkkapsel halten das Gelenk zusammen und unterstützen seine Beweglichkeit: Die Sehnen verbinden Muskeln und Knochen. Bänder verbinden Knochen mit Knochen und helfen, das Gelenk stabil zu halten.

Die Bänder des Sprunggelenks sind robuste und elastische Stränge aus Bindegewebe, die die Knochen fest miteinander verbinden. Da das Sprunggelenk aus vielen Knochen besteht, finden sich dort auch etliche Bänder, die es stabilisieren und verstärken. An der Außenseite des Knöchels verlaufen drei Außenbänder und an der Innenseite das Innenband, das aus vier Strängen besteht.

Das Sprunggelenk muss starke Belastungen aushalten: Beim Laufen und Springen können Kräfte auftreten, die dem Mehrfachen des Körpergewichts entsprechen. Bei zu starker Belastung können die Bänder aber überdehnt werden oder reißen.

Wenn der Fuß so auf einer Kante aufkommt, dass er nach außen umknickt, können die Außenbänder verletzt werden. Verletzungen am Innenband sind seltener.

Bänderdehnungen und -risse im Sprunggelenk gehören zu den häufigsten Verletzungen. Da das untere Sprunggelenk stabiler ist als das obere, ist bei Zerrungen, Verstauchungen oder Brüchen fast immer nur das obere Sprunggelenk betroffen.